*

みかんを食べ過ぎると手が真っ黄色に?!冬に食べる理由は?お風呂に皮を入れても効果ない?

公開日: : 最終更新日:2015/04/08 暮らしのミカタ★, 知識のミカタ★

Sponsored link

「みかん」いうと、冬の定番ですね!

昔から冬にはこたつで「みかん」ですが

みかんと言ってもどんな栄養や効能が

あるのでしょう?

リサーチしたので、みていきましょう

<食べ過ぎると手が黄色くなる!?>

1日に何十個も毎日摂ると、皮膚が黄色っぽく

なりますね~

それは、人によって吸収率や代謝率により違います

が「みかん」の「色」には何かあるのでしょうか?

<みかんの色素について>

みかん_-_Google_検索

みかんは、ビタミンCと思われていますが

他にも緑黄色野菜に含まれる「カロテノイド」

という色素が含まれていて、それはβカロテンに

由来していて、これがみかんの「黄色」に

なっているんです。

ビタミンCというのは、無色透明なんです

驚きですよね!ビタミンCというと

「黄色」と思っていましたから・・・

昔から「みかんを摂れば風邪を引かない」

なんて言われていました、私もです^^

でも、βカロテンは過剰に摂りすぎると

体内を回って血中に蓄積され皮膚に表れ

これが手のひら、足の裏、顔などに出やすい

といわれます。

これは「柑皮症」(かんぴしょう)と言います

色の濃い野菜かぼちゃ、トマト、ニンジンなど

       βカロテンを多く含む野菜を摂りすぎる

       と同じような症状が出ます。

でも、摂りすぎなければ大丈夫ですよ!

カロテノイドは悪いみたいですが、とてもいい

効果があります。

・免疫力を強くする

・ストレスを和らげる

・大腸がんの予防に役立つ

Sponsored link

<栄養素を期待できるみかんの健康効果 >

〔風邪予防〕 ビタミンA,C シネフェリン、ヘスぺリジン

〔整腸作用〕 ペクチン、セルロース

〔美肌作用〕 ビタミンC、クエン酸、ペクチン

〔脳卒中予防〕ヘスぺリジン

〔高血圧予防〕カリウム

みかんの袋、スジ・・・「ペクチン」が多く水溶性食物繊維

の一種でコレステロール値を下げる効果もあります。

毛細血管を強くして血流強化、冷え性対策にも

なります。

みかんはスゴイ!こんなにいいこと

があるんですね。

93bba15834d1d8481e5edba453cc41e3_s

<冬になぜみかんを食べるの?>

日本ではこたつ=みかんという光景が目に浮かびます

なぜ、みかんなんでしょう?

それは季節によると思います、1回こたつに入ると

出たくないですものね~

そしてみかんは手軽で、こたつの上にかごに乗せて

いつもあるんですもの。

みかんを剥くのに手で剥けて包丁など必要としない

「手軽」に食べられるという事も関係していると

思います。

それから、冬は乾燥するのでみかんは水分補給に

いいみたいです。

みかんのオレンジの色も温かく感じられて

寒い冬にこたつで食べるのがちょうどいい

みたいですよ!

<みかん風呂は効果がない?>

みかん 風呂_-_Google_検索

みかんは捨てるところがありませんよ

みかんを乾燥させて、ネットに入れてお風呂に

浮かべて「みかん湯」にすると体がポカポカ

温まり肩コリ、冷え性、腰痛、筋肉疲労

効果があります。

<最近はみかんの消費が少なくなった?>

最近は、みかんの消費率が昔より少なくなっている

そうです。

それはなぜか?・・・核家族化や家が洋風化で

「こたつでみかん」がなくなってきているからです。

う~ん、悲しいような気がしますね

確かに家族といる時間が減ってきています。

みんな忙しくて、塾や学校が遅くて家族で

一緒にいる時間が少ないのが現実です。

うちは、なるべく家族で一緒にいる時間を

作って「こたつでみかん」を実践しています!

関連記事↓

汗っかきの原因はDNAの遺伝が原因?!

snoring_-_Google_Search

イビキをかく理由は?女性は男性よりも◯◯?

髪の毛にしちゃダメなことは◯◯だった?!

Sponsored link

関連記事

酔う_-_Google_検索

お花見で酔っ払う&騒ぐのは法律違反?マナーを守り楽しむ方法!

桜の季節になると、お花見ですね~ 綺麗な桜の下で食事をするのは また、一段と美味しく感じますね!

記事を読む

妊婦_-_Google_検索

妊娠中のストレス発散方法!気分転換におすすめの飲み物やアクティビティは?

<妊娠> お腹の中で、新しい命を育むというのは スゴイですね! 10ヶ月もどこに行くのも一緒に

記事を読む

夏_暑い_-_Google_検索

真夏の猛暑をお金をかけないで乗り切る方法!ミントオイル&冷却シート活用!

私は暑がりですし汗っかきなので、今まで夏はちょっと勘弁したい季節なのです。 何もしなくても汗がじん

記事を読む

ケチ_男_-_Google_検索

お金にケチ&ルーズな男どっち派?デートの割り勘当たり前?プレゼント相場いくら?

<男女の金銭感覚> 金銭感覚は、色々ですね! お金を大切に使う人もいれば、あればあるだけ全部使っ

記事を読む

桜 外国人_-_Google_検索

花見の楽しみ方は人それぞれ!家で盆栽も?外国人も桜の風情を感じている!

桜は、日本人にとってなじみ深い花ですよね。 桜の歴史は古く平安時代よりも前からになります。その時の

記事を読む

0b6757f657908dbfceb0ea9bac93ffb0_m

新生活!ひとり暮らしの簡単お手軽自炊レシピ!節約料理のコツはまとめ買い&冷凍!

新しい生活をする前はドキドキわくわくするもの。 特に初めての一人暮らしだったら、 その気持ちはも

記事を読む

「せき」の検索結果_-_Yahoo_検索(画像)

喉の痛み一日でも早く治す方法は?ストレスがのどの違和感の原因?

<喉の痛み> のどが痛いのはイヤですよね~ 昨日まで、のどなんて痛くなかったのに 朝起きたら、

記事を読む

子供 パーティー_-_Google_検索

子供が喜ぶおうちパーティ−!愛情たっぷり親子で楽しむ夏の過ごし方!

今年の夏は、子供さんのお友達とお母さんのママ友達で「おうちパーティー」に挑戦してみませんか?どこかの

記事を読む

近所 挨拶_-_Google_検索

引っ越し挨拶の時間やタイミングは?ギフトの種類や相場はいくら?

“引っ越し”というと、新年度に仕事、進学で という感じが思い浮かびます。 引っ越しでも“挨拶のマ

記事を読む

花粉症_-_Google_検索

花粉症対策に有効な食材!付着しやすい洋服の素材に柔軟剤が効く?

<花粉症> この時期は、花粉症の方たちにとって イヤな時期ですよね~ 暖かくなるのはいいん

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

保育園_-_Google_検索
保育園の相場はいくら&決め手は?夫婦共働きじゃないと入れない?

保育園というと、幼稚園とどう違うの? そんなに違わないでしょ? と

近所 挨拶_-_Google_検索
引っ越し挨拶の時間やタイミングは?ギフトの種類や相場はいくら?

“引っ越し”というと、新年度に仕事、進学で という感じが思い浮かびま

妊婦_-_Google_検索
妊娠中のストレス発散方法!気分転換におすすめの飲み物やアクティビティは?

<妊娠> お腹の中で、新しい命を育むというのは スゴイですね!

足_-_Google_検索
足や爪が異常に臭い原因は汗?すぐに悪臭を消臭する方法とは?

靴を脱いだら、うっ!はイヤですね~ 冬は、靴やブーツを履いていると

ケチ_男_-_Google_検索
お金にケチ&ルーズな男どっち派?デートの割り勘当たり前?プレゼント相場いくら?

<男女の金銭感覚> 金銭感覚は、色々ですね! お金を大切に使う人も

→もっと見る

PAGE TOP ↑