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猫背は内臓機能へ悪影響を与える!矯正ベルトは効果&効き目ない?!

公開日: : 最終更新日:2015/04/08 暮らしのミカタ★, 知識のミカタ★, 美容のミカタ★

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現代人は仕事柄、猫背になる要素を持っているようです。

それは、前かがみの姿勢でいる時間や期間が長く、また、その姿勢で偏った筋肉を戻す事も少ないからです。

猫背がもたらす体への影響は良くないので、今からでも改善を試みてはいかがですか?

<影響は?

猫背 写真_-_Google_Search

猫背は、傍から見ただけでも首・肩は確実に悪くなりそうだと分かりますよね。

その首や肩を患うと頭痛もしてきます。

他には、猫背は普通よりも前かがみなので腰に負担がかかったり、内臓も圧迫されますので、内臓全体の機能が衰えてきます。ですから、内臓疾患なんて事になる可能性も出てきます。

猫背は、腹筋に力があまり入らないので、ポッコリお腹になってしまいます。

このように、猫背と言うだけで身体に色んな影響がありますので、ぜひ治したいものですよね。

<意識してみて♪>

キレイな歩き方で猫背を改善!

しかし、なかには「猫背だからキレイな歩き方ができない。」と言いたい方もいることでしょう。そうは言っても、試してみるのも良いかも知れませんよ。

キレイに歩くとは何もモデルさんのように歩きなさい。という事ではありません。

ただ、背筋を伸ばす事を第一に考えましょう。

そのためには

・下腹部に力を入れる事を意識すると、自然に背筋が伸びるのです。上腹部に力を入れると前かがみになってしまうので注意をしてくださいね。

・顎を引いてみてください、これも自然に背筋が伸びます。

猫背の人の歩き方は、足をひきずるように歩くのが特徴です。それを見た時の印象もあまり良くないものです。

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・地面に足をつく時にかかと⇒足の裏全体⇒つま先の順番を意識してみてください。猫背だと、この足の着き方・運び方は結構キツイと思いますが、根気よく続けると姿勢が良くなってくるでしょう。

猫背の人にとって、意識する事が多い気がすると思います。しかし、猫背は、見た目や身体に悪いので、ぜひ試して欲しいですね。

<グッズもありますが

猫背を治すための色んなグッズがある中で、背負う形のベルトを目にした事がありますが、このグッズは個人的に「ん~どうなんだろ」と、あまりおススメしたくありません。なぜなら、このグッズは、強制的に胸をはるようにさせるので、装着している時には猫背に見えないだけだからです。ですから、装着していなければ、元に戻ってしまうわけです。

やはり、猫背は自分で背筋を伸ばす事を根気よく続けて治すのが一番ではないでしょうか。

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