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花粉症対策に有効な食材!付着しやすい洋服の素材に柔軟剤が効く?

公開日: : 最終更新日:2015/04/08 おしゃれのミカタ★, 暮らしのミカタ★, 知識のミカタ★, 美容のミカタ★

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<花粉症>

花粉症_-_Google_検索

この時期は、花粉症の方たちにとって

イヤな時期ですよね~

暖かくなるのはいいんですが、この花粉症

が付いてこなければですよね。

なにか、花粉症を軽減する方法は無いのか

リサーチしたので見ていきましょう!

<花粉を服に付かないようにする方法>

日本の花粉症の総数は2000万人以上とされています

外出すると、服の繊維の凸凹に花粉が静電気

によって吸いつけられて、家の中まで持って

来てしまう事により家の中でも症状が出てしまいます。

洋服の素材によっても、花粉の付きが違います

1時間外で測定して

 綿のシャツよりウールのセーターの方が

 約8万個の花粉が付いているとの結果が

 出ています

すべて「静電気」が関連しているようです

静電気が関連しているとなれば、

それを防ぐ方法は?

<洗濯の時の柔軟剤!>

洗濯からの予備段階が必要だと思います

洗濯をする時に、必ず柔軟剤を使う!

柔軟剤を使う事により、衣類の表面に膜ができて衣類の表面の凸凹がなくなり花粉が

落ちやすくなります。

毎日のことなので、これは続けられますね

<静電気スプレー>

静電気が花粉を引きよせるので、スプレーを

しておけば、安心ですね。

<空気清浄機>

花粉が侵入してくる玄関に置いておくのが

いいです

<グッズ>

・帽子、メガネ、マスク

マスクは重ねて使う、使い捨てで長時間使わない

<花粉症に効く薬やハーブティーは?>

ハーブティー_-_Google_検索

*アレジオン

  ・一回に飲む量が10mgと少ない量で普通は

   20mgなので、安全面を考えて作られているので

   忙しくて病院に行けない人にはいいと思います

*コンタック鼻炎Z

    ・寝る前に、1錠、翌日の夜まで効果が持続

   鼻アレルギーの緩和、鼻水、鼻づまり、くしゃみ

 にいいです。

花粉症の辛い症状は「ヒスタミン」という

くしゃみ、アレルギー性鼻炎、花粉症、

アトピー性皮膚炎などの原因が過剰に分泌されて引き起こされることにより

起こることなので、

この「ヒスタミン」を抑える!ということで

花粉症の症状が改善されるということです。

*お茶・・・「カテキン」には「ヒスタミン」を

      抑える働きがあります

*甜茶・・・バラ科に含まれるタンニン

      「ポリフェノール」にも「ヒスタミン」

      を抑える働きがあります。

  この甜茶は名前の通り甘めのお茶です

  カフェインが含まれてないので、妊婦の方も

  安心して飲めます

私も飲んだことがありますが、ほんのり甘くて

飲みやすいですよ!

*ペパーミント・・・鼻づまりに効果

*カモミール・・・花粉症の全体に効果

         飲みづらければ、はちみつを入れて

         飲んでみてください、飲みやすい

         ですよ。

<食べ物>

* ヨーグルト

  ・1200ml1年間摂取したら3割の人が症状が

   軽くなったという結果が出ています

乳酸菌(ビフィズス菌)が腸内バランスを整える働き

があるので、腸内バランスを整えると花粉症の症状を

和らげるといわれます。

*チョコ、ココア

 ・カカオポリフェノールに抗酸化成分があり

  花粉症の一つである活性酸素の働きを抑える

  働き

*レンコン

 ・「ムチン」という成分が含まれていて、粘膜を

  強くする働きがあるので、目、鼻、のどの粘膜の

炎症を抑える効果があります。

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<悪化させる食べ物>

ケーキ_-_Google_検索

ケーキ、アイス、甘いもの

体が「陰性」に傾くので、冷たいものも同じ

果物、コーヒーも体を冷やすので、症状がひどい時は少し控えたほうがいいですよ!

<花粉症がなくなる時期はいつ頃>

*スギ花粉

  2~3月に多く飛ぶ、関東は2~4月までと長い期間飛ぶ

 3月中旬~4月末に落ち着いてくる

夏に1度、花粉の時期が落ち着いて9月からまた、飛ぶ。

*ヒノ木花粉(ピーク時)

 ・3月上旬~中旬、関東、関西、近畿、中国地方

 ・2月下旬~3月上旬、九州

 ・3月中旬~下旬、東北地方

<落ち着く時期>

関東地方・・6月初旬

・関西地方・・4月中旬

・九州地方・・3月下旬

・東北地方・・4月下旬

こうやってみていくと、辛い時期が長く

続きますが、食べ物やお茶など自分に合った

方法でこの時期を乗り越えてください。

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