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夏までに間に合う&痩せるダイエット方法!味噌汁デトックススープの作り方!?

公開日: : 恋愛のミカタ★, 美容のミカタ★

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春が過ぎて、暑い日がちらほら感じられる今日この頃ですね。

その為に時折、衣類も薄手の物を着用する事があると思います。

冬の間は厚着なので気にならなかった体型が、薄手の衣類となると気になる事でしょう。

そこで、私も実践して成功した「夏までに間に合うダイエット方法」をお教えしたいと思います。

自分に合ったダイエット方法が一番♪

ダイエット_-_Google_検索

私の場合、太りやすく痩せにくい体質のようです。皆が同じ体質なわけはないので、このダイエット方法が良い!とは一概に言えないと思います。

この考えになるまでに私は随分と時間がかかりました。

と言うのは、若いころには太っても直ぐに痩せられるので、どんなダイエット方法も自分に合っていたのだと勘違いしていた部分もあったからなのです。

よく耳にするのは歳を重ねると、新陳代謝・基礎代謝が悪くなる事やホルモンバランスが悪くなるので、いくら運動しても食事制限しても痩せにくくなるという事ですよね。

これは、誰もが当てはまる事なので無視は出来ないと思います。

体質と同じで、生活環境もみんなが同じではなく、仕事をしながら家事をこなす兼業主婦や子育て中の専業主婦、核家族と二世帯家族(同居)など其々その生活環境にも合ったダイエット方法を見つけなければならないですよね。

ですから、私はどんな年齢でもどんな生活環境でも通用するダイエット方法に取り組んでみました。

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食事は家族と一緒に摂る

私は専業主婦で核家族ですが、兼業主婦や同居している方でも大丈夫な方法

名付けて「具だくさん味噌汁deスッキリダイエット」です。

ダイエットレシピサイトを見ると、次のような方法がよく記載されています。

「デトックススープ」と言う言葉です。

結局の所、私が思うには根菜汁やけんちん汁と同じような物なのです。

味噌_-_Google_検索

デトックススープは、さすがに味噌味は載っていませんでしたが、ここは日本なので私たちに一番身近な味は、やはり味噌味ではないだろうかと思ったのです。

味噌汁ならば家族と一緒に食す事ができるので、ダイエット用に自分の分だけ別に作るような面倒はありません。

「具だくさん味噌汁deスッキリダイエット」は基本的に根菜汁で、それにαです。

α…セロリ(葉っぱまで入れます)・生姜

具だくさんなので、最低でも5~7種類は入れてほしいですね。

けんちん汁_-_Google_検索

味噌汁に飽きましたら、コンソメ味やトマト味に変更します。

ダイエットですので、食事はこの味噌汁だけにしてくださいね。

しかし、バナナジュースや水・飲んカフェインのお茶は、どんどん飲んじゃってください。

期間の目安は一週間です。

私は、一週間で-7.5キロ痩せました。

この方法ですと、栄養バランスが整っていますしダイエットばかりではなく体調も良くなりますよ。

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